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Haben sie gewusst, dass die allgemeine Empfehlung besagt, dass Menschen täglich etwa 4 bis 12 Umarmungen benötigen?
Umarmungen haben eine Vielzahl zentraler Wirkungen, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte betreffen.
Erstens fördern sie die Freisetzung von Oxytocin, dem sogenannten „Kuschelhormon“, welches das Gefühl von Nähe und Bindung verstärkt. Dieser Prozess kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Gefühl von Geborgenheit vermitteln.
Zweitens reduzieren Umarmungen den Cortisolspiegel, was zu einer verringerten Stresswahrnehmung führt. Menschen fühlen sich entspannter und ausgeglichener, was die körperliche Gesundheit positiv beeinflusst.
Drittens wirken Umarmungen als nicht verbale Kommunikationsform, die das Vertrauen zwischen Menschen stärkt und hilft, soziale Bindungen zu vertiefen. Darüber hinaus können sie auch Schmerzlinderung bewirken, indem sie die Produktion von Endorphinen anregen.
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@refsargans
