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Eigentlich wissen wir’s ja - regelmässige Timeouts sind essenziell, um Körper und Geist vor chronischer Überlastung zu schützen.
Das Gehirn benötigt Pausen, um Informationen zu verarbeiten und synaptische Verbindungen zu festigen. Abstand zum Alltag hilft dabei, schwierige Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und kreative Lösungen zu finden. Regelmässiges Ausruhen beugt Schlafstörungen, Unzufriedenheit und psychischen Erkrankungen vor.
Als Familie kann es eine echte Herausforderung sein, Ruhemomente zu schaffen. Wie oft stehlen Pflichten, Hobbies, 1000 to do’s oder überstrapazierte Nerven den Raum, um als Familie einfach zu «Sein». Im gleichen Takt. Einfach so...
Was für unseren Körper und Geist essenziell ist, tut auch unserer Familie gut, um miteinander den Alltag zu verarbeiten und die Verbindungen untereinander zu festigen.
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@refsargans
